Консультация офтальмолога: Каждый день 08:00 - 23:00

Зрение: методы проверки и способы улучшения

Консультация окулиста онлайн – это уникальная возможность узнать о состоянии своего зрения, предупредить заболевания глаз и получить рекомендации по лечению уже имеющихся. Проект создан при участии дипломированных специалистов-офтальмологов с большим опытом работы.

В офтальмологии известно свыше 200 глазных заболеваний, многие из которых при правильной и своевременной диагностике можно обнаружить при самых ранних проявлениях. Наибольшая часть патологий зрения связана с двумя нарушениями: близорукость и дальнозоркость.

Профилактика нарушений зрения

Каждый, кто, так или иначе, страдает от данных дефектов зрения, задавал вопрос: как восстановить зрение без очков? Например, при близорукости комплекс мер по восстановлению зрения выглядит следующим образом:

  1. коррекция зрения;
  2. регулярная диагностика;
  3. глазная гимнастика;
  4. общеукрепляющие процедуры;
  5. соответствующее питание.

Выполняя комплекс этих мероприятий можно добиться заметного улучшения зрения. Однако Вы должны точно знать, какой именно патологией страдаете, определить это может только врач, не занимайтесь самолечением!

Выявление и исследование глазных патологий

Методы исследования глаза – это определенный набор профессиональных способов выявления патологий зрения. Специалисты владеют методиками и оборудованием для диагностики, что позволяет выявить проблемы со зрением быстро и точно. Для этого следует обратиться в клинику, записавшись предварительно на прием к окулисту.

Обычно люди, прежде не обращавшиеся к окулистам, сами замечают, что у них проблемы со зрением. Многие не имеют времени на посещение врача данной специальности, поэтому они думают над тем, как проверить зрение в домашних условиях.

Существует несколько видов проверки:

  1. на остроту зрения;
  2. на астигматизм;
  3. на контрастную чувствительность;
  4. на цветоощущения.

В домашних условиях эти проверки можно пройти при помощи специальных тестов на компьютере, но точность таких проверок будет достаточно условна, ведь именно специалист может дать квалифицированное заключение.

В офтальмологическом кабинете доступна такая процедура, как биомикроскопия глаза – исследование глазного яблока при помощи специального оптического прибора. Он позволяет детально изучить внутреннюю структуру глаза и выявить нарушения, если таковые имеются.

Как улучшить зрение, питание и сон

Как улучшить зрение

Каждый человек, страдающий от глазных патологий, хочет улучшить свое зрение. Прежде чем думать об улучшении зрения, необходимо свести к минимуму факторы, способствующие его ухудшению. К таким факторам относятся:

  • перенапряжение глаз;
  • зрительная работа при плохом освещении;
  • физическое переутомление;
  • злоупотребление вредными привычками.

Существует несколько действенных способов для улучшения зрения, однако самым эффективным является лазерная коррекция. Этот способ заключается в изменении кривизны внешней поверхности роговицы при помощи лазера, вследствие чего лучи света фокусируются на сетчатке и хорошее зрение возвращается.

Если же Вы хотите улучшить зрение в домашних условиях, то следует использовать другие методы.

Способы улучшения зрения

Способ

В чем заключается

Пример упражнения

Аэробика для глаз

Включает в себя цикл упражнений, которые нужно выполнять каждый день

В спокойном расслабленном состоянии нужно поднять брови, чтобы почувствовать легкое напряжение перед глазами, после чего расслабиться. Повторить 8-10 раз

Пальминг

Упражнения для снятия глазного напряжения

Если ощущается глазная усталость, например, вследствие долгой работы за компьютером, нужно отойти от источника раздражения и выполнить следующее упражнение: закрыть глаза и прикрыть их ладонями, не оказывая давления. Так нужно посидеть порядка 5 минут – повторять 3-4 раза в день, особенно когда ощущается усталость

Кислородное насыщение

Кровообращение в глазах во многом зависит от насыщенности кровяных каналов кислородом

Нужно 20 раз зажмуриться и расслабить глаза, делая это интенсивно. После этого, закрытые глаза нужно растереть руками, без лишнего нажима, и открыть их

Солнцетерапия

Сетчатка глаза лучше всего воспринимает именно естественный свет, идущий от солнца. При помощи солнца можно неплохо улучшить зрение, заодно уменьшив светобоязнь

Упражнение выполняется, когда на небе ясное солнце. Необходимо закрыть глаза и повернуть голову в сторону солнца. Моргательные мышцы должны быть при этом расслаблены. Голову нужно медленно вращать, чтобы свет распределялся равномерно по всей сетчатки

Выполняя данные упражнения для глаз для улучшения зрения, можно укрепить их общее здоровье. При этом важно бережно относиться к зрению, исключая негативные факторы, указанные выше.

Что делать если болят глаза?

Болезненные ощущения в глазах могут быть вызваны не только их усталостью, но и недостатком витаминов. Зрение – это самый важный канал восприятия окружающего мира, и он нуждается в укреплении.

Польза активности и воздуха для зрения

Что делать если слезятся глаза? Восстановить необходимый баланс. Многие из необходимых витаминов и питательных элементов для зрения можно получать вместе с продуктами, такими как:

  • морковь;
  • шпинат;
  • черника;
  • кукуруза;
  • абрикос.

Дополнительно можно принимать витамины в виде биологически активных добавок. Задумавшись над тем, как выбрать витамины для зрения, следует обращать внимание на наличие в их составе таких витаминов: витамины групп A, B, C, D, E, а также микроэлементов: калий, кальций, цинк, селен.

Зрение – это ценный дар, данный нам природой, и его нужно беречь. На нашем сайте Глаза.Онлайн мы будем рады помочь каждому посетителю, предоставив квалифицированную информационную помощь, касающуюся лечения, сохранения и восстановления зрения.