Консультация офтальмолога: Каждый день 08:00 - 23:00

Гимнастика для глаз по Бейтсу: при близорукости, орган зрения и заболевания, отзывы и эффективность

Профилактика и лечение глазных заболеваний не всегда ограничиваются назначением медикаментозной терапии или операцией.

Многие офтальмологи признают эффективность специальных гимнастических методов, позволяющих улучшить кровоснабжение глазного яблока и снять напряжение.

Гимнастика для глаз по Бейтсу при близорукости, дальнозоркости и других заболеваниях применяется в качестве дополнительного метода лечения.

Орган зрения и его заболевания

Гимнастика для глаз по Бейтсу
Зрение – очень ценный дар

Зрительный аппарат человека является рецепторным органом, воспринимающим световые лучи и передающим визуальную информацию в головной мозг.

Главной частью зрительного аппарата является глазное яблоко, состоящее из оптических структур, собственно рецептора (сетчатки) и вспомогательных компонентов.

Оптические структуры фокусируют световые лучи на сетчатке, которая, в свою очередь, через зрительный нерв передает первичную визуальную информацию в соответствующий отдел головного мозга.

Заболевания, характеризующиеся нарушением зрения, могут быть вызваны различными патологическими факторами. Близорукость и дальнозоркость чаще всего обусловлены изменением формы глазного яблока и нарушением фокусировки световых лучей на сетчатке.

Также свою роль играет естественное изнашивание структур глазного яблока в процессе старения. Для временной коррекции таких патологий врачи назначают ношение очков или контактных линз.

Устранение причины нарушения зрения возможно только с помощью лазерной хирургии. Тем не менее было предложено большое количество альтернативных методик, к которым и относят гимнастику глаз по Бейтсу.

Доктор Бейтс и сущность его методики

Гимнастика для глаз по Бейтсу
Упражнения для глаз дают хороший результат

Доктор Уильям Горацио Бейтс (1860-1930) был одним из лучших глазных врачей известной больницы в Нью-Йорке. Он также обучал студентов-медиков и занимался частной врачебной практикой.

Основная тема его исследований была связана с функционированием глазного аппарата и методами лечения нарушений зрения. В 1919 году Бейтс опубликовал книгу «Метод Бейтса для улучшения зрения без очков», где описал новую методику профилактики и лечения глазных заболеваний.

Читайте также:  Спортивные упражнения для глаз в детском саду: виды гимнастики и методика ее проведения

Его теория была основана на новом представлении о роли ресничных мышц в поддержании остроты зрения. Ряд экспериментов, проведенных Бейтсом и его помощниками, подтвердили некоторые предположения.

Врачебная практика Бейтса отличалась от принятых норм в офтальмологии. Если у пациента была диагностирована близорукость, дальнозоркость или пресбиопия, Бейтс не начинал сразу же подбирать очки для коррекции зрения, а старался найти способ полного восстановления функции.

Основные положения доктора заключались в следующем:

  • Острота зрения может быть восстановлена. Так, Бейтс сравнивал заболевание глаз с другими патологиями, которые могут быть полностью устранены. При переломе рук врачи восстанавливают целостность костей и накладывают гипс, после чего проводится реабилитация. Доктора настаивал на том, что если есть способ полностью восстановить функции руки, то можно и полностью восстановить зрение.
  • Отказ от искусственных линз и очков. Бейтс никогда не назначал своим пациентам устройства временной коррекции зрения. Он настаивал на том, что линзы и очки ничем не отличаются от костылей, в то время как необходимо устранять причину глазных заболеваний. Также доктор считал ношение очков причиной постепенного ухудшения зрения.
  • Острота зрения обладает гибкостью. Основное предположение Бейтса заключалось в том, что острота зрения варьируется от очень низкой до высокой в зависимости от эмоционального и физического состояния человека. В ходе экспериментов доктор наблюдал изменение остроты зрения у пациентов в течение короткого периода времени.
  • Восстановление остроты зрения связано с отказом от вредных привычек. Бейтс пришел к выводу, что большинство офтальмологических дефектов, так или иначе, вызвано неправильной гигиеной органа зрения. Вредные привычки включают чтение в условиях плохого освещения, монотонную работу, избыточную нагрузку на орган зрения и работу в условиях стресса. Бейтс настаивал на эффективности специальных методов релаксации, позволяющих уменьшить нагрузку на структуры глазного яблока.
  • Отдых и тренировка глаз как ключ к выздоровлению. Методика Бейтса основана на пассивной и динамической релаксации. При этом под релаксацией подразумевается не только общая способность расслабить мышцы глаза, но и избавление от стресса.
  • Гимнастика для глаз. Исследователь разработал множество гимнастических техник, позволяющих восстанавливать зрение и предотвращать прогрессирование близорукости. Большинство упражнения основано на прикосновении, легком массаже, фиксации, мышечной работе и воздействии света.

Многие гимнастические методы Бейста до сих пор актуальны.

Упражнения Бейтса при близорукости

Гимнастика для глаз по Бейтсу
Гимнастика для глаз по Бейтсу позволит избавиться от очков

Методы гимнастики для лечения близорукости по Бейтсу основаны на восстановлении здоровой аккомодации глаз.

Читайте также:  Гимнастика глаз для дошкольников: описание упражнений для занятий дома

Аккомодация – это процесс улучшения оптической силы глаза, осуществляемый с помощью хрусталика и связанных с ним мышечных волокон.

Этот механизм позволяет одинаково эффективно видеть ближние и удаленные предметы окружающего мира.

У Бейтса были свои представления о влиянии внешних и внутренних мышц на форму глаза и способность фокусировки. Кроме того, доктор связывал нарушение работы мышц глаза с психическим напряжением.

Исходят из этих представлений, доктор разработал следующие упражнения:

  1. Пальминг – простое упражнение, предполагающее закрытие глаз ладонями в течение нескольких минут. При этом не нужно надавливать на глазное яблоко и совершать какие-либо манипуляции. По мнению доктора, это простое упражнение расслабляет мышцы глаза, а также устраняет физический и эмоциональный стресс у пациента.
  2. Визуализация. Согласно мнению Бейтса, мысленные образы помогают расслабить мышцы глаза и устранить стресс. Упражнение основано на влиянии черного цвета на зрение. В качестве одного из вариантов метода человеку необходимо закрыть глаза и в течение нескольких минут представлять себе различные черные предметы (сумку, зонтик, плащ и другие). Другой вариант предполагает работу с таблицей для определения остроты зрения. Сначала пациенту необходимо как можно лучше рассмотреть самую нижнюю строчку, а затем закрыть глаза, и представить символы этой строчки еще более черными.
  3. Метод воспоминаний органов чувств. Бейтс предполагал, что воспоминания о других раздражителях помогают органу зрения расслабиться. Пациенту необходимо закрыть глаза ладонями и постараться как можно лучше воспроизвести в сознании знакомые запахи, звуки и вкусовые ощущения.
  4. Динамическое зрение. По мнению доктора, острота зрения ухудшается из-за длительного наблюдения за одной точкой в пространстве. Пациенту необходимо выбрать два символа на таблице, незначительно удаленные друг от друга, и быстро переключать внимание с одного на другой в течение нескольких минут. Символы должны быть расположены на одной строчке.
  5. Воздействие солнца. Пациенту необходимо закрыть глаза, и направить лицо в сторону солнечного света. По мнению Бейтса солнечный свет улучшает остроту зрения за счет изменения оттенков цвета.
Читайте также:  Гимнастика для глаз в детском саду: зачем нужна, виды и примеры упражнений

Про метод Бейтса упражнения для глаз – в видеосюжете:

Отзывы и эффективность

Гимнастика для глаз по Бейтсу при близорукости получала множество отрицательных и положительных отзывов от пациентов и врачей. Некоторые пациенты подтверждают эффективность методов и даже отказываются от очков и контактных линз.

Другие пациенты указывают на полное отсутствие терапевтического эффекта. Большинство офтальмологов критикует методы Бейтса из-за недоказанной эффективности и неправильного представления о причинах заболеваний.

Однако безопасные методы (пальминг, динамическое зрение и другие) врачи часто рекомендуют в качестве расслабляющей гимнастики после длительной монотонной работы.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

4 комментариев

  1. Виктория

    У меня миопия средней степени поэтому за здоровьем глаз я слежу тщательно, наблюдаюсь у офтольмолога, принимаю витамины, капаю капли и конечно же делаю гимнастику для глаз. Гимнастика положительно сказывается на здоровье глаз, главное не забывать ее делать.

  2. Светлана

    Одно время делала гимнастику для глаз регулярно. Нашла ролик в интернете и по нему делала. Улучшение заметила. Только семейные проблемы нарушили привычный распорядок, и я забросила упражнения. А зря. Нужно возобновить занятия. Я верю в пользу такой гимнастики. Читала, что в Таиланде в школах сложно найти школьника в очках. А все потому, что занятия каждое утро начинаются с зарядки для глаз.

    • Анна

      Светлана, я тоже чувствую на себе положительное влияние глазной гимнастики: быстро снимает спазмы, восстанавливает кровообращение. Читала, что особый лечебный эффект дает подергивание глаз, когда “прорисовываешь” восьмерку и другие относительно сложные фигуры.

  3. Алиса

    Такая гимнастика для глаз заметно снимает боль и восстанавливает кровообращение, особенно при работе за компьютером. А если объединить ее с ношением компьютерных очков и увлажняющими каплями, то эффект будет более стойкий и надежный!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: